L'activité physique est essentielle au bien-être de l'organisme. C'est pourquoi nous devrions prendre le temps de faire de l'exercice chaque jour : les bénéfices sont nombreux, surtout avec l'âge. Aujourd'hui, l'importance du bien-être de notre corps va de pair avec la nécessité d'une plus grande durabilité environnementale. Comment ? La réponse s'appelle le plogging, une pratique qui se répand comme une traînée de poudre dans le monde entier, y compris en Italie. De quoi s'agit-il ? Le plogging n'est rien d'autre que lejogging classique, auquel on ajoute le nettoyage de la route sur laquelleon se trouve. Vous vous équipez de sacs et de gants, et vous ramassez les déchets au fur et à mesure, laissant derrière vous une route plus propre. C'est particulièrement important pour les déchets qui ne sont pas biodégradables et qui risquent d'endommager l'environnement pendant des années. De cette façon, on se sent actif et participatif, et le temps passé à faire de l'exercice est utilisé pour améliorer l'état de son quartier ou de sa ville. Voyons en détail quels sont les avantages du plogging, comment il est apparu et quels sont les outils les plus utiles à emporter avec soi pendant cette activité. Comment est né le plogging Le plogging est né presque par hasard, d'une idée d'un Suédois appelé Erik Ahlström. En 2016, il a décidé de combiner sa course quotidienne avec l'objectif de garder son quartier propre. Il a rapidement été imité, et grâce aussi au réseau, les initiatives qui l'ont pris en exemple se sont multipliées. De ce point de vue, le réseau n'a été rien de moins que fondamental, permettant aux actions vertueuses de cet homme de devenir virales et de franchir toutes les frontières. Le terme plogging a une signification très simple. Le mot est né de la fusion de la version suédoise du verbe "ramasser" (plocka upp) et du jogging. Ainsi, il répond parfaitement à la double âme de cette activité : d'une part, on court pour rester en forme, d'autre part, on ramasse les déchets pour nettoyer la rue de toutes sortes d'impuretés. Au fil du temps, le plogging est devenu un véritable sport de groupe, à pratiquer en compagnie d'amis et de passionnés, dans le respect de l'esprit civique et de la volonté de contribuer à rendre la présence humaine plus durable pour l'environnement. Les événements, également organisés en Italie, ne manquent pas pour faire connaître cette activité à un plus grand nombre de personnes. Les avantages du plogging Les avantages du plogging sont nombreux, à commencer par la santé de chacun. C'est une bonne habitude, qui nous permet de garder notre corps en mouvement, améliorant ainsi l'efficacité des systèmes cardiaque et respiratoire. Nos muscles nous remercieront également, et bouger plus nous permet aussi d'éviter les risques de rétention d'eau. Ce sont des avantages qui peuvent faire toute la différence pour les jeunes et les moins jeunes. Nous devons également faire très attention au type de mouvement que nous faisons lorsque nous nous penchons pour ramasser les déchets. Le conseil est de s'accroupir, surtout avec des objets lourds, afin de ne pas risquer des foulures ou des douleurs dorsales. L'important, quand on fait du plogging, est d'avoir les vêtements et les outils adéquats. En ce qui concerne l'habillement, ce que nous portons pour le jogging convient, c'est-à-dire des baskets et des vêtements confortables. En outre, il faut porter des gants afin de pouvoir ramasser les déchets sans entrer en contact avec la saleté. Les déchets doivent ensuite être placés dans un sac ou un sachet. Nous vous recommandons de choisir un sac solide afin qu'il ne se casse pas pendant que vous courez. Plogging en Italie Leplogging en Italie est devenu très populaire ces dernières années. Cela a été rendu possible par le grand nombre de personnes qui se consacrent au jogging dans notre pays, grâce aussi au beau temps qui règne pendant la majeure partie de l'année. Pour eux, le plogging est devenu l'occasion idéale de faire quelque chose de constructif et de positif pour la communauté pendant leurs séances d'entraînement. Ainsi, après un grand nombre d'événements dispersés dans tout le pays, les premiers championnats du monde de plogging ont été organisés l'année dernière. Ce fut une excellente occasion de faire connaître à un plus grand nombre de personnes tous les mérites et avantages de cette activité sportive. Les Alpes de Turin ont accueilli la compétition, dans le cadre d'un événement de trois jours qui a duré du 1er au 3 octobre. L'événement a permis aux ploggers de collecter environ 800 kg de déchets, une quantité vraiment incroyable si l'on pense qu'ils étaient éparpillés sur les routes et les chemins de l'une des plus belles régions montagneuses de notre pays. En cherchant sur le web, on peut trouver un grand nombre d'associations, qui organisent périodiquement des journées dédiées à cette activité. Il suffit de peu de choses pour entrer dans le monde fantastique du plogging ! Ce sont lespetits gestes quotidiens qui font les grandes révolutions. #GoforPlanetA
